Sprint- oder Ausdauerfahrer? Die Intervalltrainingspläne für die Bahn sind 2026 disziplinspezifisch. Konkrete Protokolle: K1/K2, 4x4min, Periodisierung und Erholung.
Schlagwort-Archive: Kadenz
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Optimales Bahnradsport Training für Ausdauer: GA1, HIIT und Periodisierung für Einzelverfolgung und Scratch. Wattgesteuerte Intervalle und Saisonplanung 2026.
Optimiere dein Bahnradsport-Ausdauertraining mit HIIT-Protokollen (30/30, KA3) und GA1. Wissenschaftliche Methoden für kurze, intensive Belastungen auf der Bahn. Jetzt lernen.
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Rennrad Tipps zur Steigoptimierung 2026: Kadenz, Pacing und Körperposition für effizientes Bergauffahren. Profi-Tricks von Claudio Imhof. Jetzt lesen!
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Optimale Kadenz, Krafttraining und mentale Vorbereitung für Bergfahrten. Lerne 2026 die effektivsten Techniken für Rennrad-Anstiege mit wissenschaftsbasiertem Training.