Optimales Bahnradsport Training für Ausdauer: GA1, HIIT und Periodisierung für Einzelverfolgung und Scratch. Wattgesteuerte Intervalle und Saisonplanung 2026.
Schlagwort-Archive: Periodisierung
Bahnradsport Krafttraining erfordert eine klare Periodisierung in 5 Phasen. Hier findest du das komplette Programm mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Trainingshäufigkeit.