Bahnradsport Krafttraining erfordert eine klare Periodisierung in 5 Phasen. Hier findest du das komplette Programm mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Trainingshäufigkeit.
Schlagwort-Archive: Krafttraining
27
März
März
Optimale Kadenz, Krafttraining und mentale Vorbereitung für Bergfahrten. Lerne 2026 die effektivsten Techniken für Rennrad-Anstiege mit wissenschaftsbasiertem Training.