Krafttraining für Bahnradsportler: Steigere Maximalkraft, Schnellkraft und Explosivität für mehr Sprint-Power. Lerne die track-spezifische Periodisierung und Verletzungsprävention kennen.
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Bahnradsport Krafttraining erfordert eine klare Periodisierung in 5 Phasen. Hier findest du das komplette Programm mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Trainingshäufigkeit.