Sprint- oder Ausdauerfahrer? Die Intervalltrainingspläne für die Bahn sind 2026 disziplinspezifisch. Konkrete Protokolle: K1/K2, 4x4min, Periodisierung und Erholung.
Schlagwort-Archive: FTP
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Optimales Bahnradsport Training für Ausdauer: GA1, HIIT und Periodisierung für Einzelverfolgung und Scratch. Wattgesteuerte Intervalle und Saisonplanung 2026.
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Lerne Rennradtraining mit Wattzahl: FTP-Test Methoden, Training nach Leistungsvorgaben und strukturierte Pläne für mehr Speed auf der Strasse. Aktuell 2026.
Rennrad Intervalltraining: Planung, Ausführung und Integration in den Wochenplan. Mit dem 80/20-Prinzip und aktuellen Trainingszonen zur Leistungssteigerung. Leitfaden 2026.
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März
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Rennrad Training mit Wattmessung: FTP bestimmen, Trainingszonen nach Coggan definieren und Fortschritte mit NP, TSS kontrollieren. Die aktuelle Anleitung 2026.
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Entdecken Sie die effektivsten Intervalltrainingsmethoden für Rennradfahrer 2026. Konkrete Workouts, Trainingsstruktur und wissenschaftliche Tipps für mehr Geschwindigkeit. Jetzt lesen!
Rennrad Training 2026: Effektive Methoden für Ausdauer und Geschwindigkeit. Polarisiertes Training, Intervallprotokolle und FTP-Messung nach Profi-Erfahrungen. Jetzt informieren!