Sprint- oder Ausdauerfahrer? Die Intervalltrainingspläne für die Bahn sind 2026 disziplinspezifisch. Konkrete Protokolle: K1/K2, 4x4min, Periodisierung und Erholung.
Schlagwort-Archive: TrainingPeaks
27
März
März
Rennrad Training mit Wattmessung: FTP bestimmen, Trainingszonen nach Coggan definieren und Fortschritte mit NP, TSS kontrollieren. Die aktuelle Anleitung 2026.