Sprint- oder Ausdauerfahrer? Die Intervalltrainingspläne für die Bahn sind 2026 disziplinspezifisch. Konkrete Protokolle: K1/K2, 4x4min, Periodisierung und Erholung.
Schlagwort-Archive: VO2max
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März
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Optimales Bahnradsport Training für Ausdauer: GA1, HIIT und Periodisierung für Einzelverfolgung und Scratch. Wattgesteuerte Intervalle und Saisonplanung 2026.
Optimiere dein Bahnradsport-Ausdauertraining mit HIIT-Protokollen (30/30, KA3) und GA1. Wissenschaftliche Methoden für kurze, intensive Belastungen auf der Bahn. Jetzt lernen.
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März
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Lerne Rennradtraining mit Wattzahl: FTP-Test Methoden, Training nach Leistungsvorgaben und strukturierte Pläne für mehr Speed auf der Strasse. Aktuell 2026.
Wintertraining für Rennradfahrer: Die besten Strategien für Indoor und Outdoor, inklusive Ausrüstungstipps und Profi-Einblicken. So bleibst du 2026 fit und sicher im Winter!
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März
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Entdecken Sie die effektivsten Intervalltrainingsmethoden für Rennradfahrer 2026. Konkrete Workouts, Trainingsstruktur und wissenschaftliche Tipps für mehr Geschwindigkeit. Jetzt lesen!