Die besten Regenerationsmethoden für Bahnradsportler: Big-5-Strategie, Open Window & Tipps von Claudio Imhof. Schneller erholen zwischen Wettkämpfen.
Schlagwort-Archive: Superkompensation
27
März
März
Rennrad Tipps zur Pausenplanung: Wie viele Ruhetage sind optimal? Aktive vs. passive Regeneration? Warnsignale für Überlastung? Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen.